Nunca pensem:
-jamais pratiquei esportes portanto não vale a pena começar; Nunca é tarde para cuidarmos de nós mesmos. Não espere que o seu corpo faça vc mudar de idéia.
- não tenho tempo; Dê uma prioridade pra vc. Quando é para outras coisas, arrumamos tempo, e para nós mesmos? Existe algo mais importante?
- não posso pagar uma academia; Vc não precisa disso. Com soluções sem custo, podemos nos cuidar - andar, correr ou pedalar onde der (ir trabalhar de bike, correr em volta do quarteirão ou na praia . . ., fazer barras e flexões de braço, abdominais - não precisamos de academias!!!) Seja criativo e compartilhe a sua idéia.
- não posso financiar uma reeducação alimentar; A força de vontade pode mudar muitas coisas - ao invés de tomar um refrigerante, beba água (inclusive é mais barato), ao invés de comer um salgado, passe numa quitanda e compre uma fruta (também é mais barato) . . .
Vamos nos cuidar!!
