Não é de hoje que os exercícios são reconhecidos pela sensação de
bem-estar que promovem a quem os pratica. Tal resultado vem de uma série
de hormônios liberados quando você sua a camisa. O destaque da ação
relaxante fica por conta da endorfina, substância que ajuda a aliviar o
estresse. Algumas modalidades, porém, são populares justamente pela
dupla funcionalidade: não só colocam a silhueta no lugar, como também
proporcionam uma notável sensação de relaxamento e bem-estar.
As modalidades que combatem o acúmulo de tensões do dia-a-dia são, dentre outras:
Pilates
Yoga
Alongamento
Capoeira e
Tai Chi Chuan
Conversem com um profissional da área para ver qual o exercício combina mais com vocês.
Não se esqueçam da alimentação!!!!
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